உலகம் முழுவதும் வாழும் மில்லியன் கணக்கான மக்களின் உடல் மற்றும் மன நலனை இலக்காகக் கொண்ட சர்வதேச யோகா தினம் இன்று (2026 ஜூன் 21, ஞாயிற்றுக்கிழமை) அனுசரிக்கப்படுகிறது. இந்தியப் பிரதமர் நரேந்திர மோடி அவர்கள் 2014 ஆம் ஆண்டில் முன்வைத்த யோசனைக்கு இணங்க, உலகின் 177 நாடுகளின் முழு ஆதரவுடன் 2015 ஆம் ஆண்டில் ஐக்கிய நாடுகள் பொதுச் சபையால் இந்த நாள் அதிகாரப்பூர்வமாக அறிவிக்கப்பட்டது.
இந்த ஆண்டு 12வது சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது, மேலும் தற்போதைய பரபரப்பான சமூகத்தில் தனிப்பட்ட சமநிலையைப் பேணுவதற்கு யோகா பயிற்சிகளின் முக்கியத்துவம் இதன் மூலம் மீண்டும் ஒருமுறை உலகளாவிய கவனத்திற்குக் கொண்டுவரப்படுகிறது.2026 ஆம் ஆண்டிற்கான சர்வதேச யோகா தினத்தின் உத்தியோகபூர்வ கருப்பொருள் "ஆரோக்கியமான முதுமைக்கான யோகா" (Yoga for Healthy Ageing) என்பதாகும். இந்தக் கருப்பொருளின் மூலம், அனைத்து வயதினரின் உடல் தகுதி, மன சமநிலை மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தாங்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக, முதுமையின் போது ஏற்படும் எலும்பு ஆரோக்கியம் குறைவதைத் தடுப்பது, அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்துவது போன்ற யோகாவின் தனித்துவமான நன்மைகள் இந்த ஆண்டு கொண்டாட்டங்களின் மூலம் முக்கியமாக வலியுறுத்தப்பட்டுள்ளன.
இந்த ஆண்டுக்கான பிரதான தேசிய கொண்டாட்ட நிகழ்வு, இந்தியாவின் கொல்கத்தா நகரில் உள்ள வரலாற்றுச் சிறப்புமிக்க 'ரெட் ரோடு' வளாகத்தில் பிரதமர் நரேந்திர மோடி அவர்களின் தலைமையில் நடைபெறுகிறது. இந்த பெரிய அளவிலான நிகழ்வில் சுமார் 35,000 பேர் பங்கேற்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இதில் 'தவுட் சே தியான்' (Daud Se Dhyan) மாரத்தான் போட்டி, ட்ரோன் காட்சிகள், படகுகளில் யோகா கண்காட்சிகள் மற்றும் பல்வேறு கலாச்சார அம்சங்கள் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. மேலும், கர்நாடக மாநிலத்தில் உள்ள மைசூரு அரண்மனை உட்பட பல முக்கிய இடங்களிலும், இந்தியாவின் கிராமப்புறங்களில் சிறு தொழில்முனைவோரின் தலைமையில் மக்கள் பெருமளவில் கூடி யோகாசனங்களைப் பயிற்சி செய்யும் நிகழ்ச்சிகளும் நடத்தப்பட்டுள்ளன.
சர்வதேச அளவிலும் இந்த ஆண்டு யோகா தினம் சிறப்பாகக் கொண்டாடப்படுகிறது. நியூயார்க்கில் உள்ள ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் தலைமையகத்தின் வடக்கு புல்வெளி வளாகத்தில் (North Lawn) கடந்த ஜூன் 18 அன்று இந்தியாவின் நிரந்தர பிரதிநிதிக் குழுவால் ஒரு சிறப்பு கொண்டாட்ட நிகழ்வு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது. அமெரிக்காவின் புரூக்ளின், ஹூஸ்டனில் உள்ள மிட் டவுன் பார்க் மற்றும் ஜார்ஜ் புஷ் பார்க் ஆகிய இடங்களில் நடைபெறும் 5 கி.மீ. நடைப்பயணங்கள் மற்றும் மியாமியில் நடைபெறும் பிரமாண்டமான உட்புற யோகா விழா ஆகியவையும் இதில் குறிப்பிடத்தக்கவை. மேலும், ஐரோப்பா, மேற்கு ஆசியா, ஆப்பிரிக்கா, கிழக்கு ஆசியா மற்றும் தென்னாப்பிரிக்காவின் பிரிட்டோரியாவில் உள்ள யூனியன் கட்டிட வளாகத்தை மையமாகக் கொண்டு, உலகம் முழுவதும் பல நாடுகளில் உள்ள இந்திய தூதரகங்கள் மற்றும் கலாச்சார மையங்கள் மூலம் பொதுமக்களுக்காக பல இலவச யோகா அமர்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.
இலங்கையிலும் 12வது சர்வதேச யோகா தினத்தை முன்னிட்டு நாடு தழுவிய நிகழ்ச்சிகள் வெற்றிகரமாக ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளன. இலங்கையில் உள்ள இந்திய உயர்ஸ்தானிகராலயம், உள்நாட்டு ஆயுர்வேத திணைக்களம், சுகாதார அமைச்சு மற்றும் சுவாமி விவேகானந்தா கலாச்சார மையம் இணைந்து கடந்த ஜூன் 18 அன்று "நல்வாழ்வின் தீவு: இலங்கை முழுவதும் யோகா" (Island of Wellness: Yoga Across Sri Lanka) என்ற கருப்பொருளின் கீழ் ஒரு சிறப்பு நிகழ்ச்சியைத் தொடங்கின. தீவு முழுவதும் பரவியுள்ள 112 ஆயுர்வேத மையங்களை மையமாகக் கொண்டு நடத்தப்பட்ட இந்த நிகழ்ச்சிகள், இலங்கை மக்களிடையே முழுமையான நல்வாழ்வு, விழிப்புணர்வு மற்றும் ஆரோக்கியமான முதுமையை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தன.
இந்த சிறப்புமிக்க நாளில், எவரும் பொது யோகா அமர்வுகள், நேரடி ஆன்லைன் வகுப்புகள் அல்லது பணியிடங்களில் ஏற்பாடு செய்யப்படும் நிகழ்ச்சிகளில் பங்கேற்று பங்களிக்கலாம். குறிப்பாக, வயதானவர்களுக்கு ஏற்ற எளிய நீட்டுதல்கள் (gentle stretches), 'விருட்சாசனம்' (Tree Pose) போன்ற சமநிலை ஆசனங்கள் மற்றும் அமர்ந்த நிலையில் செய்யும் ஆசனங்கள் (seated twists) பயன்படுத்தப்படலாம். வீட்டிலிருந்தோ அல்லது சமூக மட்டத்திலோ சூரிய நமஸ்காரம், பிராணாயாமம் (சுவாசப் பயிற்சிகள்) மற்றும் தியான முறைகளைப் பயிற்சி செய்ய பல்வேறு மொபைல் பயன்பாடுகள் அல்லது யூடியூப் சேனல்களைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும், பள்ளிகள் மற்றும் அலுவலக மட்டங்களில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது, தூக்கத்தை மேம்படுத்துவது மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துவது குறித்த விழிப்புணர்வுப் பட்டறைகளையும் நடத்தலாம். டிஜிட்டல் தளத்தில் #IDY2026 மற்றும் #YogaForHealthyAgeing போன்ற ஹேஷ்டேக்குகள் மூலம் கருத்துக்களைப் பரிமாறிக்கொண்டு, இதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த சமூகத்தையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு இட்டுச் செல்ல முடியும்.
